第3节 (第2/3页)

。

    ??洗完衣服，揉捏着肌肉，缓解它的负担，疏通脉络。

    ??然后找到一瓶滋润霜，抹到脸上和身上，认认真真的涂抹，没人规定保养是女人的专利，也没人规定男人就必须糙着养。

    ??他要进那个圈子，就不能忽视这些细节。

    ??任何一个细节都可能和那圈子擦身而过，而他再也不会犯这样的低级错误。

    ??更不能理所应当的认为自己是男人就什么都不做了，虽然不会像女性那样步骤繁多，可也不能忽略，趁着年纪小要好好保持下去。

    ??他打算过几天去一次超市买洗面奶，记得前世他长过一段时间青春痘，似乎是刚上初三没多久的时候，原因不外乎毛孔堵塞油脂分泌过多还有长期通宵，可以想象他那样一张胖脸又长痘痘绝对是不讨喜的。

    ??希望能提前杜绝青春痘，长痘不是最可怕的，可怕的是等它消下去后留下的后遗症，如痘印、毛孔粗大。

    ??顺便储备一些黄瓜、牛奶等食物，正在长身体的时候他需要各种营养，多出来的也能做些简单的日常保养。

    ??这些都是前世那位虽然脾气很大可实际上很敬业的明星私底下做的，虽然当助理那段日子过得辛苦可也同样学会了察言观色，掌握了不少生活技能，他的厨艺和家务能力基本也是被这位明星磨练出来的。

    ??快速做完这些，就是刷牙洗漱，前世他对刷牙根本不上心，经常草草了事，有时候熬夜打游戏就只是漱漱口，现在这样的生活零零碎碎的方面他都注意了起来，他不想在自己还没到30岁的时候就有好几颗蛀牙，也不想像一些明星为了有一口洁白的牙做一整套换牙手术。

    ??在牙刷上挤出一个完美的弧度，像电视广告里放的那样。

    ??再认认真真刷起每一颗牙，足足五分钟才漱口，一口亮瞎人的牙齿就要从小保护。

    ??打扫了屋子，又看了会书，黎语就早早上床睡觉了，养成良好的作息时间，不但对身体代谢好也同样有利减肥。

    ??第二天早上五点半，闹钟就响了。

    ??身体的生物钟还没醒，全凭着一股意志力起床，而昨天挑战四十分钟的后遗症也出现了，四肢动一动就有一股强烈的酸痛让他恨不得再回到床上。

    ??咬牙穿好衣服，喝了一杯盐水继续下楼跑步。

    ??身体长期沉浸在电脑前，缺乏锻炼才会出现这样的不适应，只要他坚持下去过几天就会好了。

    ??这次跑得比昨晚更慢一些，但时间加长了五分钟，他打算这样渐渐增加时间。

    ??六点不到的时间，大部分人都还在睡觉，这时候小区附近一些老年人已经起来锻炼，或是打太极或是舞剑，在清晨的薄雾和晨光笼罩下，给人一种蓬勃的朝气。

    ??当新鲜空气灌入肺部，黎语感觉四肢也不是那么难受了，心中默念1,2,1，2，1,2……

    ??一个做晨练的老人突然“嗯？”了一声，脱口而出：“这不是昨天晚上那个跑步的小胖子吗？”

    ??老人的记性不好，但昨天黎语给他的印象实在很深刻。

    ??明明吃不消，却还是硬撑着跑，就像个圆滚滚的灯笼，现在又那么早起来，真是个拼命的小伙子啊。

    ??“对对对，我也对这小家伙有印象。”

    ??“现在这样的年轻人少啊，哪个不是睡到日上三竿，愿意早上起来锻炼的没咯！”

    ??“我那孙女，要是吵醒她睡觉，就会发脾气。”

    ??“这小朋友别只坚持一两天啊，要持之以恒才是好样的。”

    ??几位同样晨练的人因老人一句话，也看向离他们不远正在缓慢跑步的黎语，不由的把这个小胖子记住了，也不知道明天还能不能见到。

    ??四十五分钟过去，四肢依旧酸痛，但不会像昨晚那样连走路都发抖。他到蔬菜零售店买了点蔬菜，家里还有些米，早上可以给自己煮一碗不加盐和味精的营养蔬菜粥。

    ??煮菜的工序他熟门熟路，上辈子天天都在做。吃完饭，将碗和锅洗得发亮，再